Учительница 4 класса МБОУ «Байдеряковская ООШ» Петрова Т.В.     с целью  формирование здорового образа жизни провела классный час на тему «Секреты здорового питания». Она начала  с того, что каждому из нас дана только одна удивительная возможность прожить свою жизнь на планете Земля. А как прожить свою жизнь, каждый человек решает по -  своему. “Здоровый образ жизни” - это словосочетание в последнее время слышится очень часто. Здоровый образ жизни” включает в себя несколько компонентов. И один из них - очень важный - здоровое питание. Но вся ли пища, которую мы едим, одинакова полезна? Какую еду нужно выбирать, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы?  Познакомились со словом диетолог - это специалист по диетологии. А диетология - это наука о рациональном (правильном) питании. Угадали смысл    пословицы,   “Мельница живет водою, а человек едою”. Еда необходима, чтобы поддерживать жизнедеятельность нашего организма. Она должна быть еда вкусной и разнообразной.   В разных продуктах содержатся разные питательные вещества и витамины. Рассмотрели пирамиду питания, рекомендованную Всемирной Организацией здравоохранения.   Дети назвали, какие продукты питания нарисованы на каждом ярусе пирамиды. Сделали  вывод: питание должно быть полноценным, т. е. разнообразным. Узнали, что  умеренность - мать здоровья. Не перегружать   желудок, не переедать.  Употреблять в пищу газированные напитки, жвачки, чипсы вредно. В них входят различные консерванты, ароматизаторы и красители, которые неблагоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт школьников А. в состав жвачек входят подсластители, красители, ароматизаторы.  В картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе вещества, которые используются при производстве различных пластмасс и красок. Доказано, что эти вещества оказывают токсичное действие на нервную систему животных и человека. Надо больше дружить с витаминами. Витамины - это вещества, необходимые организму человека. Они содержатся в продуктах питания. Без витаминов человек болеет.  Сырые овощи и фрукты по праву считаются наиболее полезными продуктами питания. Они содержат огромное количество витаминов, укрепляют иммунитет, являются отличной профилактикой многих болезней. Поэтому заботиться о своем здоровье нужно начинать сейчас. Ведь когда человек здоров, он весел и бодр, его глаза светятся, а лицо излучает улыбка. У здоровых людей ясный ум и крепкая нервная система.